Poulet à la chinoise
Proposé dans le menu de Février Semaine 2
Pour 4 personnes
Ingrédients :
4 blancs de poulet
2 cuillerées à café de miel
le jus d'1/2 citron
le jus d'1/2 orange
1 cuillerée à soupe de sauce soja
sel
Préparation :
Passez un peu de miel sur chaque morceau de poulet salé
Disposez-les dans un plat à four
Mélangez les jus de citron, d'orange à la sauce soja
Arrosez le poulet avec cette préparation
Couvrez de papier aluminium et faites cuire au four th 7 pendant 30 minutes
Ajouter un commentaire